Модный женский журнал
Еда Здоровье Красота

5 простых шагов к стройной фигуре

Чтобы обрести стройную фигуру, нужно развивать хорошие привычки. Психологи утверждают, что на формирование привычки требуется ровно 21 день. Это означает, что достаточно в течение 21 дня придерживаться желанного образа жизни, чтобы это стало такой привычкой, которая больше не потребует от вас никаких усилий. Именно система – залог успеха в любом деле, а в сфере красоты и здоровья особенно. Так что, чтобы похудеть, недостаточно просто купить лучший антицеллюлитный крем. Нужно организовать систему из 5 простых шагов  к стройной фигуре , которая  вскоре станет любимой привычкой..

Итак, покупаем большой настенный календарь, в котором при помощи маркера отмечаем кружком 21 календарный день.

Учись соблюдать простые правила.

Ты хочешь быть стройной? Тогда составляй список продуктов, которые рекомендуется включить в свой рацион. Данный список всегда необходимо иметь при себе в момент совершения покупок. Ибо никаких другой еды, отсутствующей в списке, у вас доме быть не должно.

5 простых шагов к стройной фигуре
https://pixabay.com/

Не забывай записывать.

Итак, если вы всерьез задумались сделать несколько простых шагов к стройной фигуре, вооружитесь блокнотом, ручкой и отправляйтесь по магазинам. Присмотритесь к тем продуктам, которые вам следует употреблять в пищу в связи с вашим новым образом жизни. Обратите внимание на состав продовольственных запасов, а именно – на сочетание белков, жиров и углеводов, также на цены. Подобная аналитическая работа позволит вам быть во всеоружии, когда наступит день Х (день начала новой жизни).

Cоблюдай разнообразие.

Также не помешает запастись рецептами блюд из полезных продуктов, ведь чем больше разнообразных рецептов будет в вашей коллекции, тем легче вам будет перейти на здоровое питание без ощущения утраты чего-то важного. Стройность не за горами.

Хочешь стройную фигуру- занимайся спортом!

Для здорового и красивого тела достаточно хотя бы 3 дня в неделю заниматься каким-либо спортом. Вы можете выбрать бассейн, фитнесс, бег или пешие прогулки – все это прекрасная физическая нагрузка, позволяющая  организму сжигать лишние калории и сделать фигуру стройнее. Секрет прост: сжигать калорий больше, чем вы употребляете с едой.

5 простых шагов к стройной фигуре
https://pixabay.com/

Вы во всеоружии и готовы начать путь к стройности и здоровью. Помните, что залог любого успеха заключается в трех главных принципах. Это позитивный настрой, наказания и поощрения, а также четкое следование системе.

Похожие записи

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях.

Zhanna

Как избежать срывов, когда сидишь на диете

Zhanna

5 известных фактов о пользе питьевой воды для здоровья.

Zhanna

Оставить комментарий

Войти с помощью: 
error: Content is protected !!