Модный женский журнал
Здоровье

О негативном влиянии алкоголя на женскую фигуру.

алкоголь для фигуры

Кто хочет похудеть, должен воздерживаться от алкоголя. Пиво, вина и коктейли — настоящие калорийные бомбы и не напрасно называются жидкой пищей. Кроме того, алкоголь вызывает тягу к тяжелым жирным блюдам и в то же время замедляет потерю жира, что очень неблагоприятно для фигуры. Пожалуй, алкоголь- идеальная калорийная ловушка!

Наслаждаетесь пивом вместе с друзьями после занятий спортом? Это, конечно, приятное общение, но о результатах тренировки можно забыть. Алкоголь сводит на нет все последствия тренировки. Хуже того: он помогает отложению лишнего жира. Можно разобраться подробнее, почему так происходит.

Замедление потери веса

Итак, алкоголь замедляет обмен веществ, отчего потеря жира происходит в режиме экономии, и тормозит наращивание мышечной ткани. В дополнение к тому, что пиво, вино и другие алкогольные напитки противодействуют результатам тренировки, они еще и проявляют неприятную тягу — особенно к сытным и соленым продуктам. Стремление к ним возникает из-за потери организмом жидкости и многих полезных веществ, а эти продукты способны пополнить недостаток. Вряд ли кто-то – даже в состоянии легкого алкогольного опьянения – способен отказаться от чипсов, гамбургеров или картофеля фри.

Стимуляция центра аппетита

Это еще одно неприятное последствие действия алкоголя: в гипоталамусе активируется центр насыщения. Запахи пищи воспринимаются интенсивнее. Разумеется, усиливается аппетит. Кроме того, стимулируется производство желудочной кислоты, что дополнительно способствует появлению голода, а эффект алкоголя гарантирует, что голод будет удовлетворен большим количеством еды. В то же время пищеварение замедляется, поэтому дополнительные калории быстро попадают в жировые отложения.

Алкоголь: жидкий кусок хлеба

Но и в самом алкоголе уже есть достаточно калорий: к примеру, количество их в стакане пива равно калориям куска хлеба. Для сравнения, один грамм алкоголя содержит семь килокалорий, один грамм жира — девять, один грамм сахара — четыре. Поэтому любой, кто употребляет алкоголь, может рассчитывать на дополнительные килограммы. Как правило, многие коктейли содержат сливки, кокосовое молоко, сахар и сироп, которые пополняют порцию калорий.

Наслаждаться алкоголем лучше в меру. Но не только ради фигуры нужно умеренно употреблять алкоголь. За это скажет «спасибо» и здоровье. В конце концов, продукты распада алкоголя, включая ацетальдегид, способствуют появлению многих видов онкологических заболеваний. В организме быстрее развивается воспаление, как ответ на попадание отравляющих веществ. Растет риск гипертонии, сердечного приступа и инсульта. Поэтому рекомендуется соблюдать, по меньшей мере, два безалкогольных дня в неделю.

Похожие записи

5 известных фактов о пользе питьевой воды для здоровья.

Zhanna

Причина переедания

Zhanna

Как сохранить молодость кожи на долгие годы

Zhanna

Оставить комментарий

Войти с помощью: 
error: Content is protected !!