Модный женский журнал
Еда Здоровье

Причина переедания

Изучая причины обжорства, ученые выяснили, что главная главный секрет ожирения  – это аппетит. Его подпитывают привычки, психические расстройства и стрессы (в стрессовых ситуациях нам приходится испытывать внутреннее напряжение, а еда помогает «заесть» внутреннее беспокойство).

причины обжорства
https://pixabay.com/

 

Вторая причина обжорства, оказывается, это размер порций. Исследователи считают, что во всем «виновата» природа. Как и многие животные, человек жаждет съесть все, что находится в зоне его видимости. Причина этого – природные рефлексы. Природа просто научила нас запасаться впрок, заставив съедать всю имеющуюся пищу. В доисторические времена пища была большой роскошью. Добыть ее без усилий и риска для жизни удавалось не часто. Никто не мог знать наперед, когда же удастся поесть в следующий раз.

 

В наше время в таком природном рефлексе нет необходимости, это оборачивается для нас перееданием и, как следствие, ожирением.

 

Американские ученые решили проверить эту теорию, организовав эксперимент. Было отобрано 160 киноманов, у которых обычно ни один сеанс без попкорна н обходился.

В процессе эксперимента каждому из них перед началом фильма выдали большую порцию попкорна. Причем, одной половине испытуемых дали свежий аппетитный попкорн, а другой — лежалый, приготовленный пару недель назад.

 

В итоге первая группа испытуемых съела, в среднем, на 45% больше попкорна, чем обычно, хотя перед началом сеанса многие испытуемые уверяли, что хорошо знают свою «норму». Ну а вторая группа переела попкорна на 35%.

 

В первом случае переедание еще можно было объяснить высокими вкусовыми качествами продукта. Однако во втором случае испытуемые ели безвкусный и неаппетитный попкорн. Это неопровержимо свидетельствует о том, что в переедании была «виновата» большая величина порции.

 

Итак, культуристам следует сделать выводы, зная причины обжорства.

Если вы задались целью набрать мышечную массу, тогда следует брать порцию побольше. И опять же, всем известный факт, если ваша задача похудеть, то привычный размер блюд может сыграть с вами плохую шутку. Лучше перейти на тарелки уменьшенного размера. Зато на салаты всегда можно налегать без опаски, для них можно взять большое блюдо.

 

Похожие записи

5 известных фактов о пользе питьевой воды для здоровья.

Zhanna

Сколько нужно спать человеку, чтобы выспаться

Zhanna

Как сохранить молодость кожи на долгие годы

Zhanna

Оставить комментарий

Войти с помощью: 
error: Content is protected !!