Модный женский журнал
Психология Стиль жизни

Советы, которые приносят больше вреда, чем пользы

Советы, которые приносят больше вреда, чем пользы

Чаще всего «полезные» советы дают самоуверенные люди, которым даже не приходит в голову сомневаться в своей правоте. К каким советам можно не прислушиваться?

Фрукты и овощи надо есть в неограниченных количествах

Нет, это неправда. Конечно, известно, что фрукты полезны для здоровья. Недаром специалисты рекомендуют две порции фруктов и три порции овощей в день – в общем «5 в день».

Однако если есть слишком много фруктов, нужно быть готовым к желудочно-кишечному дискомфорту, который вызывает фруктоза, съеденная в больших количествах. К тому же она стимулирует рост калорий. Фруктовая кислота, в свою очередь, атакует зубную эмаль, поэтому нельзя чистить зубы сразу после еды.

Горячий чай с лимоном помогает при простудах

Простудившись, часто слышишь совет: просто выпить горячий лимонный напиток – это всегда помогает. К сожалению, этот напиток не так полезен, потому что цитрусовые содержат лишь небольшое количество витамина C, который разрушает вирус и укрепляет иммунную систему. Кроме того, тепло быстро разрушает и сам витамин. В качестве его поставщика больше подходят киви и облепиха.

Яйца повышают уровень холестерина

Долгое время считалось, что нужно есть только одно яйцо в неделю – в конце концов, это повышает уровень холестерина. Тезис, который сейчас находится под пристальным вниманием. В курином яйце содержится около 400 миллиграммов холестерина, только половина из них поглощается организмом. Это означает, что вред яиц был явно завышен несколько лет назад.

Гораздо больше холестерина принимается организмом с насыщенными жирами в колбасе или сливочном масле. Если хочется безопасности, надо придерживаться рекомендаций и употреблять яйца умеренно и разумно – от двух до трех яиц в неделю.

Вегетарианская пища самая здоровая

Вегетарианская пища автоматически полезна? Необязательно. Для удобства свежие овощи часто превращаются в полуфабрикаты и сладости – и это не обязательно здорово. «Пудинговые вегетарианцы» – это те люди, которые едят вегетарианскую пищу в соответствии с формальными критериями, но предпочитают продукты с низкой концентрацией питательных веществ. такая диета не может быть полезной.

Защитите спину напряжением

При напряжении возникает боль в спине? Тогда не делайте ошибку и не следуйте неверным советам, чтобы спасти спину. Боль может быть блокирована только правильным движением. Полезен, например, массаж теннисным мячом: для этого теннисный мяч помещается между спиной и стеной, а затем медленно перемещается вверх и вниз. Но и плавание, и регулярные прогулки – это преимущество, если есть боли напряжения.

Похожие записи

Что нужно человеку для счастья.

Zhanna

Почему черный цвет всегда в моде.

Zhanna

7 правил этикета, которые должна знать настоящая леди

Zhanna

Оставить комментарий

Войти с помощью: 
error: Content is protected !!